विराट कोहली आखिर क्या खाते है ?और क्या है उनका डाइट प्लान ?

विराट कोहली आखिर क्या खाते है ?और क्या है उनका डाइट प्लान ?

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रिपोर्ट के मुताबिक, अगले एक साल तक उन्होंने रोटी या ब्रेड जैसी कोई चीज नहीं खाई है। उन्होंने प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन किया है, और कार्बोहाइड्रेट लेना बंद कर दिया है।

 तीन साल हो गए जब उसने जंक फूड खाया।
जिसके कारण उसके शरीर से चर्बी पूरी तरह से गायब हो गई है।
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 पैक्ड जूस के स्थान पर केवल ताज़े जूस का सेवन किया जाता है। ब्लैक कॉफ़ी पीते हैं, जिसमें बिल्कुल भी चीनी नहीं होती है। कोहली नाश्ते के लिए तीन आमलेट, पीनट बटर और ब्राउन ब्रेड खाते हैं। दोपहर के भोजन के लिए चिकन और हरी सब्जियां खाएं।
उनके आहार में पिंक सैल्मन, मेम्ने, मटन चोप भी शामिल हैं। इन सबके साथ वह सूप, सलाद और हरी सब्जियां भी खाती हैं। कोहली के अनुसार, इस आहार को चलाने से उनके शरीर से वसा पूरी तरह से गायब हो गया है।



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 यह सब उसके दैनिक जीवन का एक विशेष हिस्सा बन गया है।
आहार में किन बातों का ध्यान रखें:
एक इंटरव्यू  में, उन्होंने अपने आहार को गुप्त और साथ ही फिटनेस करियर के लिए टिप्स दिए। उनके आधार पर, कम तेल के साथ बनाई गई कुछ भी लें। और धीरे-धीरे खाएं। यह वसा को कम करता है और साथ ही पाचन को कम करता है।
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